抑郁症的自我疗法有哪些

2014-01-20 06:17:3510947人阅读

我朋友毕业后一直没找工作，天天在家呆着也不出去不说话，不交朋友，我们都担心他是得了抑郁症，请问抑郁症治疗有哪些方法抑郁症怎么自我治疗

向TA提问 李文荣 主治医师德州市优抚医院: 问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有很大的思想负担，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。像你这种情况完全是属于自身的问题，自我调节，不要想其他的，凌晨还没有睡觉就要分析自己的原因了。意见建议：抑郁症患者有很多，原因在于有很多人对失眠以及抑郁症都存在着一定的误区，无聊性的抑郁症，就要自我调节，多锻炼是最基础的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。展开 2014-01-20 08:23:09

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