35岁的单身女人失眠多梦睡眠差是不是得了抑郁症了_中华康网问答

35岁的单身女人失眠多梦睡眠差是不是得了抑郁症了

2009-11-14 15:24:178691人阅读

我每天23点基本入睡，不知道为什么睡前总会在脑海里想些事。有时12小时还没睡着不知道翻多少个身真的很难受。就算睡着了就会做梦乱七八糟。然后早上起不来很累。倒很有睡意。请我医生我该怎么办？

医生回答(3)

向TA提问 李罗根 副主任医师徐州医科大学附属医院: 长期思虑过度，情志不畅，暗耗心血及肝脾之气，以致夜晚阳不入阴，魂不守舍，故而出现失眠多梦的症状。可以用中医药调理，收效尚佳。【河南中医学院第三附属医院门诊部失眠科】展开 2009-11-14 12:42:41

向TA提问 蒋晓林 主任医师徐州市中心医院: 你好：这种情况首先要调整自己的睡眠习惯，然后就是尽量的放轻松，用一种自然的心态去面对，白天不要太劳累，祝好展开 2009-11-14 13:31:15

向TA提问 刘凯 副主任医师徐州医科大学附属医院: 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复! 展开 2009-11-14 15:50:07

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