医生回答(3)

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纵雪梅

主任医师徐州医科大学附属医院

核桃仁,花生等 4）凉开水,蜂蜜等也有助于排便 5）少吃肉类和动物内脏等高蛋白,高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物 6）生活上劳逸结合,保持心情舒畅,经常参加体育运动 6）腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50100次 7）要避免服用可导致便秘的药物,不可滥用刺激性泻药. 8）顽固的便秘,可服用轻泻剂,如酚肽双醋酚丁等,或用盐水,甘油,肥皂水洗肠.但长期使用泻药,可产生依赖性,有的泻药还要副作用,因此除非十分必要,解一时之急,最好是少用或不用泻药.通便药,可以选用膨松剂(如麦麸,欧车前等)和渗透性通便剂(如聚乙二醇4000,乳果糖),对慢传输型便秘,必要时可加用肠道促动力剂（莫沙比利等）. 9）可以去看中医开药调理一下. 展开 2009-06-02 04:24:28

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朱梅君

主任医师徐州市中心医院

有关系,习惯性便秘发病的原因,一是由于进食过少,或食物过于精细,缺乏植物纤维素,使结肠得不到一定量的刺激,蠕动减弱而引起便秘.二是因为工作,生活和精神因素等情况不能及时排便,经常抑制便意,或排便场合,姿势不当,以及经常服用泻药或洗肠等,使直肠失去敏感性,反应迟钝,积粪过久而产生便秘.三是因精神抑郁或过分激动,不良的生活习惯,睡眠不足,使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘.习惯性便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯. 1）要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意,能不能排出大便）,有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射. 2）饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,糙米,山芋,绿豆,凉粉,薯类,玉米,燕麦片. 3）多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜,香蕉,梨,苹果,苦瓜,黄瓜,荸荠,白菜,芹菜,丝瓜,黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果,如松子,芝麻,。 展开 2009-06-02 05:17:40

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王营

主任医师徐州医科大学附属医院

因为你倒班以后,人体的生物钟难免就会改变,生活规律也就改变,难免就会导致肠道节律的改变,自然就会形成你说的情况,当然这种一是主要饮食上适当多吃一些蔬菜水果,二是能够恢复正常的生活规律更好,三是可以服用一定的中药来调理,中成药如果导,三黄片,麻仁丸都可以解决及时的问题. 展开 2009-06-02 05:18:16