医生回答(3)

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尹忠诚

主任医师徐州医科大学附属医院

你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 指导意见 建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失 展开 2010-05-15 12:30:46

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李德鹏

主任医师徐州医科大学附属医院

您好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。 指导意见 建议您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝， 睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。 展开 2010-05-15 13:28:21

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李伟

主任医师徐州医科大学附属医院

根据你的病情描述，主要存在多梦的症状，而且有明显的疲劳感，要针对睡眠状态进行调节。 指导意见 多梦的缓解首先要从改善睡眠环境着手，要针对睡眠环境的光线、声音、温度、舒适度等情况进行合理的调节，这样可能会促进睡眠的深度，从而改善睡眠质量。其次要从心里角度进行调节，新的工作环境可能是导致你不适应的情况，引起心理压力增大，这也是引起多梦的原因。如果经过适应和调节没有缓解，建议在医生的指导下给予促进睡眠的药物治疗。 展开 2010-05-15 15:26:11