脸色发白，失眠多梦，脸上无血色，从小脸色

2013-06-11 14:34:116328人阅读

没有特意喝过什么补品，手脚容易发凉，尤其是这几个月，老是睡不好，精神有点失常

医生回答(1)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。 展开 2013-06-11 14:43:22
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