应该如何正确治疗抑郁症

2013-08-03 08:55:047556人阅读

每次出门多少都会被雨淋明明出门前还是好天气还是挨淋我是不是欠你的现在是被淋得头晕头痛又发冷裹着被子都起鸡皮疙瘩完了完了生病了的赶脚

医生回答(1)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。 展开 2013-08-03 06:55:46
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