抑郁症如何才能缓解症状？

2014-06-08 00:06:268504人阅读

我有抑郁症很长时间了，但是不是很严重的，就是失眠自我厌弃，感觉做什么都没有兴趣，最近比较严重，觉得活着没有意思了，我不知道抑郁症要怎么缓解比较啊。

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁症患者要坚持锻炼。尤其晨练时最为重要的，因为患有抑郁症的人都会变得慵懒，所以在早晨空气清新的时候出来锻炼不仅会放松身体，内心也会慢慢放松下来，那么情绪就会有一定的缓解。所以坚持锻炼是必不可少的。外出交际。把自己关在家里，逃避与人接触这是最常见的。 展开 2014-06-08 03:06:58
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
1保持稳定,乐观的情绪.有情绪不稳,易焦虑及抑郁症状的妇女,应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚. 展开 2014-06-08 04:10:35
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