抑郁症的自我疗法是什么啊

2014-08-23 18:45:1810208人阅读

我发现我最近好像是得了抑郁症，总是不爱笑，不管是看见谁，都觉得烦，也不想出屋子，天天和我老公吵架，抑郁症的自我疗法是什么啊

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好：抑郁症的自我疗法就是锻炼锻炼身体，平时多和朋友一起出去玩一下，然后一个人在家是不要闲坐着胡思乱想的，多干干家族等。 展开 2014-08-23 16:49:48
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。 展开 2014-08-23 18:53:23
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