患了抑郁症到底该怎么办？

2014-07-07 09:36:126135人阅读

我最近似乎是患了抑郁症了，天天都心情不好天天都乱想天天都会郁闷，现在甚至有时候还会想不开了，觉得死亡不那么可怕觉得死了也是一种解脱，我该怎么办呀？

医生回答(2)

向TA提问
李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。 展开 2014-07-07 07:41:33
向TA提问
白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。 展开 2014-07-07 08:38:52
展开全部内容
相关问答

抑郁症到底怎么办啊

得了抑郁症到底怎么办呢

请问得了抑郁症到底要怎么办？

产后抑郁症到底应该怎么办呢？

抑郁症到底该怎么办啊？

抑郁症到底怎么办才好？

精彩推荐

这样看电视很伤眼
孕妇羊水少怎么补最快最有效
女性婚后在羞也要做这件事
女人抽烟对身体的危害有什么
男人肾虚八大症状
冬季畏寒怕冷怎么办
4步养身操，动动手就能练
两只手换着用不会得“鼠标臂”
了解各种萝卜的养生功效
夏天人体温度一般多少
关闭