抑郁症患者平时该怎样调节情绪？

2014-10-14 04:38:277281人阅读

生活压力总是把哦压得喘不上气，我也无能为力，只能接受，这几天我的情绪总是喜怒无常，不爱说话，爱发脾气。看了心理医生，医生说我得了抑郁症，但是是轻微的，可以自己调节情绪。

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症患者在患者期间应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。多跟身边的人交流也是很好的选择。 展开 2014-10-14 03:47:00
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，引起失眠抑郁的原因主要是不良情绪,如果能够调整好不良情绪,那么失眠与抑郁也会慢慢的消失，心态回复正常。可以到正规医院心理科寻求心理医生帮助。 展开 2014-10-14 05:40:29
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