患上抑郁症有什么好的建议呢？

2014-06-26 09:38:326268人阅读

工作压力大，孩子还小，特别是男孩子，我爸妈更本就管不住他，只有我和孩子他爸亲自上阵才能镇得住他，可是我每天都要上班，根本就没有时间，婆婆就要我辞掉工作，弄得我现在都抑郁了。

医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，患上抑郁建议你发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理，与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。 展开 2014-06-26 06:41:32
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。 展开 2014-06-26 06:49:07
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