得了抑郁症的病人应该怎么自我调整？

2014-09-13 09:42:296296人阅读

我最近几年的时间里做什么事情也不顺心，老是会受到挫折，在经过了几次重大的打击后，我现在高兴不起来了，还有了悲观的想法了。到现在老是感觉到自己的反应慢，到医院看了医生后，医生说我得了抑郁症了。

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。 展开 2014-09-13 06:45:13
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 展开 2014-09-13 08:47:33
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