抑郁症的患者吃什么吃身体有帮助呢？

2014-07-24 09:04:077964人阅读

嫁到夫家来后，我跟婆婆的关系一直都不是很好，而且两人都是住在一起的，所以整天都是相对的，后来再加上老公的不理解，导致我的心情变的抑郁了，心理常常很悲观，而且还有轻生的念头，不知道平时吃什么食物会缓解这种病况呢。

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，宜高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。宜咖啡、萝卜、花茶、橘子和橘子皮这列能疏肝理气的水果。 展开 2014-07-24 11:13:21
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，可以多吃下面几种东西： (1)深海鱼：研究指出，海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 (2)香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。(3)葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压 展开 2014-07-24 12:05:53
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