医生回答(4)

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罗成海

主治医师江苏省响水县中医院

根据你的病情描述是属于一种心理障碍，以后不要再这样子了，可以平时去外面散散步之类的，多活动一下，让自己的心情放松，这样有助于你恢复指导意见你好，你这是患有了抑郁症，患有抑郁症的主要表现就是情绪低落，做事没有主见，晚上还会出现失眠的情况，建议你多参加一些户外活动，多锻炼自己的身体，只要坚持慢慢的是可以恢复的 展开 2012-12-03 16:15:55

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李文荣

主治医师德州市优抚医院

1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。quot;快乐需要行动quot;，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。4、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如维生素B6,B12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。指导意见 展开 2012-12-03 17:06:07

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

抑郁症是一种疾病，需要家人的关爱关心，朋友的关系支持，发闷的是到外面走走，多运动，把不开心的说出来，跟家人朋友分享，要对自己有自信心，做事要有主见，做出选择就不要再想，保持开心，晚上不要想什么，顺其自然，那么对睡眠是很有帮助的。 展开 2012-12-03 17:06:24

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

情绪低落，莫名的觉得沮丧，做什么事都没有信心，不能专一做事，做事情的效率低。分析疑似抑郁症。指导意见你好抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二控制急性发作和预防复发。抑郁病人应严防自伤和自杀，如自杀观念强烈应果断实施电痉挛治疗，得病情稳定后再用药物维持和巩固。 展开 2012-12-03 18:10:33