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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

产生焦虑心理的原因有很多，想要赶走焦虑心理，必须找出焦虑心理的产生来源，这样方可对症下药。南京军区福州总院协作医院专家指出，人们的焦虑心理有很大一部分来源于生活中的担忧和害怕。在快节奏的社会里，很多人已经适应了这种紧张的工作方式，总喜欢把自己的日程排得满满当当，一项接着一项。 而坐公车、去银行等事件，在他们的日程表中，是作为一项次要工作来安排的。但是，次要工作往往要占用大量的时间，这是不能被他们允许的。于是害怕自己“重要”的工作没有时间完成，担心后面的日程无法实现成了他们焦躁的根源。 ◆解决方法合理地安排工作和生活，分清轻重缓急，借此有效地缓解这种害怕带来的焦虑。 学会放弃。放弃，是一种心态，是生活与人生处处需要面对的关口。一如爱情，痛过了，才会懂得如何保护自己;傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。人的个人能力有限，不可能掌控一切，所以适当的放弃也是明智的选择。 ◆解决方法接受事实，学会放弃，生活将会更容易。 体验高效静心排队。人们在排队买东西时，井然有序的队伍总会让人有种舒适的感觉。其实，人们都有一种从众心理，排在这样的队伍里，你的心情自然就难得有烦躁和焦虑情绪了，而这样的队伍效率也是最高的，高效率带来好心情，想不静心都难。 ◆解决方法从自己平静做起，从而影响他人创建这样一条没有焦虑而且高效排列的队伍。 赶走焦虑心理的方法包括以平和的心态面对现实。虽然不能改变客观现实世界，但可以改变自已，用积极与平和的心态去面对现实生活中所发生的一切。只有勇敢的面对现实，积极主动地去适应环境，改变自己，才能克服更多困难，战胜更多的挫折，实现自我。解决方法：胜不骄、败不馁，勇敢的面对现实生活中的各种挑战，以平和的心态去接受事实，这样我们的生活才会多姿多彩。 》》焦虑症权威疗法：“脑N细胞激活疗法” 焦虑症权威专家表示：焦虑症患者往往表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应等等。“脑N细胞激活疗法”可以有效治疗患者的焦虑症，它是福州榕桦医院集国内数十位权威脑神经专家、人体基因学家、遗传病专家15年苦心研制的突破性成果，针对失眠、头痛、抑郁症，精神障碍等有特效。该疗法是您最佳的选择。 展开 2012-02-13 03:59:32