得了抑郁症的患者如何调理心情

2015-04-15 05:46:409815人阅读

我最近因为一次事故导致心情很不好，总觉得别人看不起我，在背后议论我，我变得不爱说话，不爱出去整天自己蹲在家里闷闷不乐，家人带我看了心理医生说是得了抑郁症想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症的患者如何调理心情？

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。 展开 2015-04-15 07:00:10
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。 展开 2015-04-15 07:06:42
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