抑郁症患者怎么饮食调理下啊？

2015-03-08 07:11:296363人阅读

我患有轻微的抑郁症。我很难过，不知道该怎么解决，心理医生帮助过我好多次，可是效果也不是很好。我很担心，来这里咨询一下在饮食上有没有可以缓解下呢？想得到怎样的帮助：抑郁症患者在饮食上怎么调理？

医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症是属于心理疾病，在饮食上是需要选择摄入糖分和蛋白质。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。 展开 2015-03-08 05:28:03
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，需规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。 展开 2015-03-08 08:19:06
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，多注意运动。 展开 2015-03-08 08:47:07
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