强迫症的自我治疗怎么进行？

2015-04-06 07:07:438301人阅读

28岁上班族一名。我出门时经常要花很多时间来检查水电门窗，出了门以后也要经常检查自己的东西有没有带齐，有的时候2，3分钟要翻开包检查一次，看到自己房间地上有点不干净或者有灰尘就会浑身不舒服并快速清理干净，想得到怎样的帮助：强迫症的自我治疗怎么进行？

医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！ 展开 2015-04-06 03:34:26
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好。你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 展开 2015-04-06 05:23:01
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
强迫症此类心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物不妨尝试卡马西平缓释片或盐酸舍曲林片等，但药物在这方面并无太大效果。Sg 展开 2015-04-06 07:14:40
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