什么食物可以治疗抑郁症?

2015-03-25 12:12:327489人阅读

我的身体一直很好，但是前一段时间我因为工作的原因，得了抑郁症，心情一直不好，烦躁的厉害，常常生气，影响到了我的正常的生活，心里压力大厉害，想得到怎样的帮助：什么食物可以治疗抑郁症?

医生回答(3)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
抑郁症这些心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用五羟色胺（5HT）或舒坦罗等，但几乎没有什么药物能根除。on 展开 2015-03-25 08:26:59
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、。 展开 2015-03-25 08:39:13
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
多糖类食品。糖类可透过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪，不过单糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物类的摄取中尽量多采用多糖饮食较佳，因为它们消化较慢，提升血清素的过程较平顺，是较理想的食物来源。多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。 展开 2015-03-25 11:15:26
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