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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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进入秋季，大多数人在这个季节都会经常性犯困，也就是我们经常说的秋乏，主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物，自己的脾脏受到了一定的损害，因此影响了自己的睡眠质量。再有就是自己的身体里含有比较大的湿气，湿气过重也会引起这种现象。那么我们又该如何去解决这个问题呢？
秋乏的具体症状
1、早上就是不想起来，不管别人怎么叫都觉得困倦。
2、即使起来了也总是感觉自己打不起什么精神，行动迟缓之余睡眼惺忪。
3、脾气比较大，总是开心不起来。
4、一天的工作生活都在疲倦中度过，话明显变少了。
5、吃完午饭之后困意更浓了。
6、口干舌燥，思考能力有所下降。
