产后抑郁症该怎样有效自我调节？

2015-03-29 07:19:447653人阅读

我因为怀孕的时候就总是担心，总是心情不好，平时总是觉得有人在背后说我，现在生完了，心情更是不好，孩子哭闹的时候更是要疯掉了，该怎么办啊？想得到怎样的帮助：产后抑郁症该怎么样有效的自我调节？

医生回答(3)

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李秀茹

主治医师南阳理工
你好，根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现自杀念头。指导意见：建议不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，培养多方面的兴趣爱好，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。 展开 2015-03-29 03:26:39
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李美蓉

副主任医师北京朝阳医院
抑郁症这种心理因素的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用唯他停或单胺氧化酶抑制剂等，但几乎没有什么药物能根除。mI 展开 2015-03-29 06:20:22
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王丽英

主任医师惠民滨惠精神专科
你好！1、焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。2、主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。 展开 2015-03-29 07:41:58
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