抑郁症饮食的禁忌是什么？

2015-03-31 06:01:526689人阅读

我的身体一直很好没有任何的毛病，但是前一段时间我和我的妻子离婚了精神上受得了刺激，得了抑郁症，心情烦躁的厉害，心里的压力大的不行想得到怎样的帮助：抑郁症饮食的禁忌是什么？

医生回答(2)

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等：最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、。 展开 2015-03-31 06:16:41
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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，抑郁症饮食注意事项：(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。 展开 2015-03-31 09:33:43
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