强迫症的人要多怎样锻炼

2015-03-25 12:29:356306人阅读

我最近老是强迫自己干些不愿干的事情，像捡拾废纸，收破瓶子，家人觉得不正常，领我到医院检查，结果我得了强迫症，想知道我要怎样锻炼。想得到怎样的帮助：强迫症怎样锻炼？

医生回答(3)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，平时注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，平时多做点自己喜欢的事情，尽量转移自己的注意力，不要刻意的去想去做，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。 展开 2015-03-25 09:39:36
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
强迫症此类心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物不妨尝试解郁安神颗粒或彼迈乐等，但药物在这方面并无太大效果。Sg 展开 2015-03-25 10:04:42
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好！解决强迫症比较好的方法就是转移注意力，不去胡思乱想的最好的。指导意见：建议你去练习太极拳或者跆拳道等等，只要能集中注意力，没有时间机会去胡思乱想的。其实，除了运动还有看书之类的也可以转移注意力，听听音乐的，不去想太多，专心想自己做的事情，长期下来会有很好的改善的。祝你快乐！ 展开 2015-03-25 10:47:28
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