抑郁症不想上班我该如何迈出第一步？

2015-05-10 02:00:386615人阅读

我之前有个一次抑郁症好了，现在又复发在家呆着，家人都希望我上班，医生也这么说，可我，总是害怕学习新的事物，请问我该如何迈出第一步啊感觉好难啊。想得到怎样的帮助：抑郁症不想上班我该如何迈出第一步？

医生回答(1)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，你的心情我可以理解，就像身体生病的人没力气干活一样，你现在是精神状态处于一种生病的状态，所以没有精力去面对新事物。心理指导：第一步的确是很难的，万事开头难，但只要成功迈出第一步，你做之后的事情就会容易得多，你可以先试着在家做一些活动，找找投入精力做事的感觉，然后尝试出门，多去接触外面的世界，不要老在家呆着，适应之后再去上班，循序渐进。 展开 2015-05-10 03:03:40
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