问答
请问如何缓解抑郁症？
2015-06-08 08:50:51
8757人阅读
我最近总是情绪低落，抑郁悲观，闷闷不乐，绝望，总觉的自己没有价值。常有自责感，爱易怒，朋友说我这是抑郁症。那我要怎么去缓解症状。想得到怎样的帮助：请问如何缓解抑郁症？
医生回答(1)
向TA提问
李文荣
主治医师
德州市优抚医院
你好，及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
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2015-06-08 05:53:52
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