医生回答(5)

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胡椿玲

主治医师西陂社区卫生服务中心

关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯。1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。2)要养成大便的卫生习惯。3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。要适量饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,从而有利于保持大便通畅。 展开 2012-12-18 05:50:58

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李贺

主任医师冠县人民医院

一般冬季天气比较干燥容易造成造成便秘的情况，需要多饮水和改善饮食结构。意见适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。 展开 2012-12-18 07:24:40

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谢永红

副主任医师唐山市第八医院

这个考虑习惯性便秘引起的症状。需要积极改善饮食很重要，这个不需要担心。一般情况下多吃蔬菜水果，可以单纯韭菜和芹菜需要多吃 。另外建议多吃香蕉有帮助。不能吃辛辣刺激性食物。必要时服用乳果糖口服液或者复方芦荟胶囊。 展开 2012-12-18 08:56:22

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吴俊熙

主治医师天津宁园卫生服务中心

便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。 展开 2012-12-18 08:57:05

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孟琴

主治医师山西省宁武县中医院

建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。 展开 2012-12-18 09:07:31