中医
养生食谱
芦笋粉咸蛋黄豆沙青团
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
做青团还剩了点豆沙和咸蛋黄,干脆做成咸蛋黄豆沙青团,味道也不错哦,哈哈
食材
主料
糯米粉
130g
粘米粉
30g
水饴
8g
芦笋粉
10g
辅料
清水
适量
咸蛋黄
8个
自制红豆沙
适量
橄榄油
适量
步骤
01
先将咸蛋黄蒸熟(图中不止8个),这样可以减少蒸青团的时间
02
糯米粉、芦笋粉、粘米粉秤好
03
加水饴、清水揉成面团
04
用自制红豆沙包住咸蛋黄,揉成小球
05
面团也分成八份揉圆
06
像包汤圆一样包入咸蛋黄豆沙馅
07
蒸锅铺油纸(比硅胶垫方便),依次放入做好的青团
08
大火蒸12分钟即可,因为馅都是熟的
09
刷一层橄榄油防粘
10
吃不完的用保鲜膜包裹好保存
喜欢颜色清淡的可以减少芦笋粉的用量,建议尽早吃完
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