中医
养生食谱
剁馍
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
在淮南到了下午三、四点钟各种卖馍的摊子就摆出来了。
最喜欢的就是那种在柴火炉上烙的大馍。烙好的馍是一个厚厚的大圆饼,外焦黄脆香,内部柔软劲道,要用刀狠狠地剁下去,才能分割成若干小份,因此这种馍也叫剁馍。然后你想要多少,卖家就给你
食材
主料
面粉
240g
酵母粉
1/5茶匙
精盐
1g
油
5g
辅料
温水
150g
步骤
01
面粉240克里加酵母粉和盐拌均,倒入温水(约150克)和成团;松驰15分钟后再来揉光滑;然后表面浇点油,约为3-5克,揉两下,这样面团表面不易干;最后放到温暖处发酵到1.5倍大。
注:这种剁馍用水量要比平常蒸馍略多点水,这样内部可以形成大气孔。
02
案上撒点薄粉,将发好的面团取出揉光滑,松驰15分钟。
03
然后将面团擀成圆饼,与你选用的锅的锅底一样大。
04
锅烧微热,将锅底抹一层薄油,放入圆饼,盖上锅盖,关火,醒发15分钟。
05
时间到了,开中火约烙1-2分钟(就是将锅烧热),然后揭开锅盖,沿锅边倒入些冷水,约小半碗,迅速将锅盖盖上,调到中小火,烙5-7分钟。
06
至锅里水全部蒸发,揭盖翻面,烙另一面,大约用3-5分钟。
07
如果觉得上色不够理想,可以再翻面烙1-2分钟,至两面焦黄。
1.这种剁馍用水量要比平常蒸馍略多点水,这样内部可以形成大气孔,也有嚼头。
2.全程要盖锅盖烙,就是半蒸半烙,这样才能外焦黄脆香,内部柔软劲道。
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