中医
养生食谱
胡萝卜菠菜蝴蝶面
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
宝宝喜欢吃蝴蝶面 不如自己动手来做 营养又放心
食材
主料
胡萝卜
2根
菠菜
250g
辅料
面粉
适量
步骤
01
准备胡萝卜菠菜 洗好
02
胡萝卜切片上锅蒸熟
03
菠菜汆一下
04
分别打汁
05
加入面粉分别和成硬面团
06
擀薄片 用瓶盖压小圆
07
用筷子夹中间 形成蝴蝶型
08
做多一些放入冰箱冷冻保存
09
想吃时用水煮一下就行了
面要和的硬一些 好操作 做多一些可以冷冻起来 想什么时候吃拿出来煮就行了
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