中医
养生食谱
骨头汤浸桑叶苗
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
鲜桑叶有祛风清热,清肝明目,有去湿、预防流感的功效,但用于做菜,极少见。咱家领导带学生去春游,去了一家菜馆吃了这道菜,大加赞赏,于是摘了一大袋桑叶回来,非得要俺重做一次给她解馋,于是问清楚她吃过的汤水里有什么时,模仿而作。桑叶属于瘦物,饱含
食材
主料
鲜桑叶苗
30g
猪龙骨
100g
皮蛋
1个
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
2g
鸡精
2g
白糖
1g
香油
2g
步骤
01
将桑叶苗清洗好,沥干水分;皮蛋压成小块,倒入香油拌匀。
02
将猪龙骨放入小煮锅,加入1升清水,中火煮开后,加入料酒,改小火熬制45分钟。
03
期间要将汤水中的浮沫、血沫清除干净。
04
改大火煮开骨头汤,下桑叶苗,改中火煮5分钟。
05
再下皮蛋划开,加入盐、鸡精和白糖调味,煮2分钟,即可出锅。
06
出锅装碗,稍加整理即成。
想本汤水有较好的养生效果,桑叶的投入量可适当增加。
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