中医
养生食谱
红薯芋头燕麦蛋羹
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
我儿子喜欢吃鸡蛋羹,各种各样的都爱吃。我不会每天都做重复的口味,都会有创新,毕竟小孩子总让他吃一样东西他会腻,所以我就看家里有什么蔬菜就不重样的放什么。小家伙每次都吃光光呢!
食材
主料
鸡蛋
半个
红薯泥
30g
芋头泥
20g
辅料
核桃油
适量
奶粉液
适量
即食燕麦片
适量
步骤
01
红薯芋头碾成泥,和适量燕麦片混合
02
加入蛋液搅匀
03
放入和蛋液1:1的比例的奶粉液搅匀
04
套上保鲜袋,表面扎几个眼儿
05
冷水上锅,水开后中小火蒸20分钟
06
待温热后加入适量核桃油
核桃油要等温热后再加入。
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