海参木耳瘦肉汤

制作时间：30分钟-1小时

用餐人数：1-2人

海参具有强身滋阴补肾填精的功效。黑木耳有滋养益胃、和血营养的作用，两者都是滋养强身的食品。海参进补应该长期的定量服用，才能达到修复身体保健功效。

主料
海参 2根	黑木耳 15g
瘦肉 100g
辅料
油 少许	盐 少许
鸡精 少许

01黑木耳泡发洗净。

02泡发好的海参洗净。

03瘦肉切片。

04汤锅入水烧开，有高汤更好。

05放入木耳海参煮20分钟。

06放入瘦肉，大火，快速划散。

07肉片变白，调入适量盐，鸡精，油，即可出锅。