中医
养生食谱
菠菜戚风
制作时间:1-2小时
用餐人数:1-2人
这款菠菜戚风颜色很漂亮,口感也很不错噢,可以把菠菜汁换成自己喜欢的果汁或是水果都可以。
食材
主料
菠菜
1把
低筋面粉
120g
白糖
90g
辅料
玉米油
50g
鸡蛋
6个
步骤
01
把菠菜过水烫下,凉凉了榨成果汁,然后过滤好,叶子倒掉不要。
02
准备好所有材料。
03
过滤好的菠菜汁,我一把菠菜只放了一点点水,所以打的比较浓。颜色也会比较好看。
04
蛋黄分三次加入白糖搅拌均匀,(白天90g分30g放蛋黄里面,另外60g是放蛋白打发时候用的)搅拌均匀后加入菠菜汁和玉米油,在搅拌均匀,接着在筛入低粉搅拌均匀。
05
筛入低粉搅拌均匀。
06
全部搅拌均匀。
07
蛋白打发起炮眼分三次加入白糖。
08
打发好的蛋白,打到这样子就可以了。
09
打发好的蛋白三分之一放面糊里面搅拌均匀。
10
把所有剩下的面糊倒在剩下的蛋白霜里面一起搅拌,手法轻快。
11
搅拌好的面糊倒入模具中就可以了,烤箱提前预热,160度60分钟。
12
颜色很漂亮,松软可口。
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