杏仁是一种很受欢迎的干果之一，很多人都吃爱杏仁，却并不知道杏仁其实是分两种，一种是甜杏仁，一种是苦杏仁;市面上基本都是甜杏仁，偶尔在买回来的甜杏仁当中夹杂着一个苦杏仁，吃到嘴里又苦又涩，但不管是甜杏仁还是苦杏仁都有医用价值，对人体都有益，但是吃多了一样有害身体健康，既然知道是有益的，下面我就来介绍一下苦杏仁和甜杏仁的好处。

　　杏仁是常见的一种保健食品，可以分为苦杏仁和甜杏仁两种，它们都有一定的药用价值，对人体健康有益，但是食用过量也会对人体产生危害。苦杏仁的毒性一般比甜杏仁大。

　　苦杏仁味苦、辛，性微温。有小毒。归肺、大肠经。具有止咳平喘，润肠通便的工效。主治咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘、失声、胸痹、水肿血瘀诸证等，特别多用于治疗外感咳嗽。

　　甜杏仁又名南杏仁，味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

　　苦杏仁(又称北杏)

　　1、甘苦，必须用清水浸泡3天才能去除苦味。

　　2、苦杏仁在去苦味过程中杏仁味道会大量流失，因此无杏仁香味。

　　3、苦杏仁有微毒性(冲泡时需高温热开水冲泡，以去毒性)。

　　4、食疗效果与甜杏仁相同。

　　5、杏仁油含量约49%，磨成粉后粉质比较湿。

　　6、因苦味重，食用的人不多，所以苦杏仁原料价格比较低廉。

　　甜杏仁(又称南杏)

　　1、磨成粉状后有微甜(直接试吃杏仁粉即可知道)。

　　2、杏仁脂肪含量较低(粉质比较干燥)。

　　3、杏仁香味很明显，因此不需要用水浸泡，香味自然也不会流失。

　　4、无毒性。

　　5、食疗效果与苦杏仁相同。

　　6、原料价格比较贵。