大家对于中老年的定义是什么，是逐渐松弛的皮肤，是日渐稀疏的头发，还是熬了一晚的夜后隔天起床的萎靡不振，我觉得这些症状都是，如今九零后都已经开始养生，人手一个保温杯，里面盛着枸杞水，其实养生不一定是身体衰老了才开始，也可以未雨绸缪;许多人泡枸杞水只是跟风而已，并不知道功效是什么，其实除了枸杞，还可以加入黄精黄芪等中药材，那么接下来就跟大家来介绍黄精黄芪枸杞泡水喝的功效。

　　黄精的功效

　　黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等症，对于治疗糖尿病疗效显著。

　　黄芪的功效

　　黄芪，又名绵芪。多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木质，常分枝，灰白色。茎直立，上部多分枝，有细棱，被白色柔毛。多年生草本，高50-100厘米。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。

　　黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。但表实邪盛，气滞湿阻，食积停滞，痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均须禁服。

　　枸杞的功效

　　补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

　　服用方法

　　把黄精、黄芪、枸杞子放到杯里，用开水冲下去，用盖子把它盖起来，把它闷一下，闷五分钟到十分钟就可以喝了。一天喝到晚，水没有了就加一点，基本上一天一杯。到最后可以把黄精、黄芪、枸杞全部都把它吃下去。