中医
养生食谱
五花肉炒木耳菜
制作时间:10分钟内
用餐人数:3-4人
木耳菜营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效。
食材
主料
五花肉
100g
木耳菜
235g
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
味精
适量
步骤
01
食材:五花肉(已清洗切片)、木耳菜(已清洗)
02
烧锅倒油烧热,下入已切好的五花肉翻炒翻炒。
03
接着,加适量的料酒。
04
加适量的盐。
05
调味翻炒翻炒至熟。
06
然后,合入已清洗好的木耳菜翻炒翻炒。
07
最后,加适量的味精。
08
炒匀,即可。
随意做
相关食谱
酱爆肉片
中午做红烧肉用的五花肉还剩下一半,晚上心...
1594
糟肉
兰州糟肉是一道汉族传统名菜,主料选用五花...
653
芸豆鲜肉水煎包
水煎包,汉族传统风味小吃,属豫菜菜系。距...
8421
菜脯煎蛋
菜脯就是生晒的萝卜干,菜脯煎蛋是一道广式...
6668
油面筋菜芯腊鸡腿
花鱼儿家的菜菜来了。。。
2310
酸菜氽白肉
酸菜氽白肉是一道原汁原味的东北菜,做法非...
4596
更多食谱