中医
养生食谱
燕麦苹果豆浆
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
今天早餐和小妞来个营养的,苹果燕麦豆浆配着喜欢的大馒头!这个豆浆喝着滑,闻着香!美好的一天就这样开始!
食材
主料
苹果
1个
黄豆
50g
燕麦
25g
辅料
清水
适量
步骤
01
准备好食材
02
黄豆洗净,浸泡5小时
03
苹果洗净,去核,切粒
04
豆浆机注放清水(到豆浆机水位线),加入浸泡好的黄豆
05
豆浆机注放清水(到豆浆机水位线),加入浸泡好的黄豆
06
放入燕麦片
07
盖上盖,选择功能键,开始打豆浆
08
打好的豆浆过滤,取出豆浆即可
过滤好的豆浆会有泡沫,用勺子撇去
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