中医
养生食谱
木糖醇全麦馒头
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
白馒头吃腻了,加了点木糖醇和全麦粉做了甜味的馒头。由于全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。因此,全麦粉具有更高保健营养功能,对身体非常有益哦。
食材
主料
面粉
200g
全麦粉
50g
辅料
木糖醇
30g
酵母
4g
水
110g
步骤
01
混合所有原料和成较硬的面团,等待发酵。
02
面团发至蜂窝状。
03
面团反复揉匀后分成7份。
04
将面团揉圆。
05
将面团摆入蒸锅,醒15分钟后开火,中火蒸15分钟。
06
馒头蒸好后关火焖10分钟后再揭盖。
07
成品。
08
成品。
09
成品。
面团要和的硬一些,蒸好的馒头才不会变形。
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