中医
养生食谱
奥尔良鸡翅
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
准确说是平底锅煎的,油用的少,而且不要用到烤箱,简单方便。
食材
主料
鸡翅
300g
辅料
奥尔良调料
适量
油
适量
步骤
01
鸡翅洗净,用叉子扎一些小洞
02
奥尔良调料腌制一小时
03
平底锅倒油烧热
04
小火煎
05
翻面
06
用筷子能扎透就是熟了
腌制的时间长会更入味,用叉子扎一些小洞也是更入味。
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