中医
养生食谱
香辣小土豆
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:3-4人
有机亚麻籽油是低温加工而成,保留了最大的营养成分。所以它可以生吃,烹饪也最好采用低温的方式。有机亚麻籽油具有补脑,抗癌,降低胆固醇,降血压等功效,老少皆宜。
香辣小土豆是四川非常畅销的小吃,尤其是学校附近,学生都爱买的小吃之一。
食材
主料
小土豆
863g
辅料
有机亚麻籽油
适量
盐
适量
干辣椒粉
适量
花椒粉
适量
鸡精
适量
步骤
01
小土豆浸泡在清水里,用刷子用力刷洗干净。
02
刷洗干净的小土豆放进锅里,倒入适量清水煮熟。
03
煮熟的土豆捞出,稍凉后去皮备用;再备好调料:干辣椒粉、花椒粉、盐、鸡精、有机亚麻籽油。
04
炒锅烧热,倒入适量有机亚麻籽油;
05
热锅冷油,倒入小土豆翻炒。
06
调入适量盐,继续翻炒。
07
调入适量干辣椒粉,花椒粉。
08
调入适量鸡精,翻炒均匀。
09
关火,起锅。
1、鸡精可以不用放。
2、有机亚麻籽油需低温烹饪。
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