雪梨是一种肉嫩白如雪的常见水果，在市场上随时都是可以购买到的，尤其是秋季食用雪梨效果最佳，冰糖炖雪梨还可以很好的止咳祛痰的效果，对于轻微的感冒咳嗽还是有一定的效果的。

　　雪梨的功效

　　雪梨中海油丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B2、B1、C，还含有一定的胡萝卜素、镁、钙质、磷、铁、锌、硒、铜、纤维素、脂肪、钠、猛等元素，适当的食用雪梨还是可以的，比较容易上火的人群食用雪梨效果最佳。雪梨还具有很好的药用价值，冰糖雪梨、银耳雪梨、大米雪梨、川贝雪梨等等搭配都可以治疗多重疾病。

　　一、生津止渴：雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　二、化痰止咳：雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈。

　　三、润肺：雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

　　四、祛脂降压：雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

　　五、利尿消肿：清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，利尿消水肿。

　　六、养颜护肤：雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

　　雪梨每天吃多少好

　　梨子性寒，脾胃虚的人要少食，平时不可以一次吃过量，这样对脾胃不好。建议每天最多食用两颗雪梨，过多食用会照成腹泻等症状。