女人肾虚可以引起早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。女人肾虚不妨试试猪肾。

　　女人可以吃猪肾煲汤吗

　　常听说吃啥补啥，意思就是说人类吃动物的哪个部位就可以滋补自己身体的哪个部位。因此女性喝猪肾汤是可以补肾的。动物的内脏含有丰富的蛋白质和其他的营养物质，对于人体来说是非常的有益处的，但是又不宜多吃。适当的食用还是可以的。女性补肾多吃一些黑色类的食物，黑色类的食物多数都是滋阴润燥的，对女性补肾有很好的功效。滋阴就是指滋养阴液的一种治法，女性补肾就是要滋阴补血，平常多吃一些这类型的食物是对女性的身体有很好的帮助的。

　　猪肾的做法

　　1.原 料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

　　制作工艺：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

　　服 法：作早餐食之。

　　功 效：补肾强肾。

　　应 用：适用于老年人肾气不足引起的肾膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。

　　2.原 料：猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

　　制作工艺：先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

　　服 法：用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

　　功 效：补肾助阳，强肾益气。

　　应 用：肾气不足而致的肾痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。