田鸡

  • 滋补解毒、强身健体、延缓衰老

  • 产后缺乳、肝硬化腹水、神经衰弱者

  • 脾虚、便泻、痰湿、外感初起咳嗽者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 相关食谱

李时莲副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院临床营养科

功效作用

田鸡,分布范围较广,中国的多省市均有分布,在国外还见于南亚和东南亚容一带。因其风味独特、味道鲜美,又含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸等成分,而深受广大消费者的喜爱。也是集食品、保健品、药品于一身的药用动物,具有清热解毒、消肿止痛、补肾益精、养肺滋肾之功效。 1.抗病毒 田鸡的机体中亦含有多肽类、多种维生素、诸类生物激素、酶和保湿因子。外皮含有对付疾病的化合物,包括抗菌和抗病毒物质。 2.滋补解毒 田鸡同样也是集食品、保健品、药品于一身的药用动物。田鸡性凉味甘,有利水消肿、解毒止咳之功效,能治水肿、喘咳、麻疹、月经过多等。具有滋补解毒的功效,对于消化功能差或胃酸过多地患者最宜吃田鸡肉。 3.强身健体 田鸡肉中含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C和烟酸等成分,另外田鸡的精胺酸、离氨酸含量较高,是良好地食品添加剂与滋补品。食用田鸡肉有增强体质,强身健体的作用,同时体质虚弱人群也非常适合食用田鸡。 4.延缓衰老 田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,有助于青少年的生长发育和缓解更年期骨质疏松。所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老,润泽肌肤。

营养价值

田鸡肉质细嫩、脂肪少、糖分低,富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B族维生素、维生素C及多种激素。

1、田鸡中含磷、钾、镁、钙、铁、钠和硒等矿物质,其中磷构成人体成分,还参与重要的代谢过程。钾、钠两种元素维持人体细胞正常渗透压,保持心肌正常功能等,硒元素具有抗氧化,保护细胞和提高免疫力的作用。

2、田鸡中的铁元素是人体合成血红蛋白的必要元素,可以改善人体的缺铁性贫血。 

3、田鸡所含维生素E和锌、硒等微量元素,能延缓机体衰老、润泽肌肤。

李时莲副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院临床营养科

不宜同食
1.田鸡+茶叶:同食容易中毒,甚至有生命危险 民间认为田鸡是大补元气、治脾虚的营养食品,适合于精力不足、低蛋白血症和各种阴虚症状。而茶叶主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等,具有延缓衰老以及美容等作用。但是两者同食,对于肝肾功能不全或肝肾损害的人群,容易出现中毒现象,甚至有生命危险。 2.田鸡+鸡蛋:同食容易中毒 田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,对青少年的生长发育和更年期骨质疏松都十分有益。而鸡蛋易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。然而两者同食,对于肝肾功能不全或肝肾损害的人群,容易出现中毒现象,应尽量避免同食。
适宜和禁忌
适宜:产后缺乳、肝硬化腹水、神经衰弱者 田鸡性凉味咸而无毒,是大补元气治脾虚的营养食品,可以治阴虚牙痛、腰痛及久痢,适宜于低蛋白血症、精力不足、产后缺乳、肝硬化腹水和神经衰弱者食用。
禁忌:脾虚、便泻、痰湿、外感初起咳嗽者 1、田鸡性凉,脾虚、便泻、痰湿、外感初起咳嗽者不宜食用。
2、田鸡肉不宜多食,因为田鸡体内有寄生虫,食用后一旦侵入眼球,会引起各种炎症,导致角膜溃疡、视力下降、严重者会导致双目失明。
母婴宜忌

孕妇不宜食用。
田鸡是国家禁止捕杀的保护动物,但有不少人把田鸡肉当做补品或美味佳肴。虽然田鸡肉能够食用,但是田鸡体内有寄生虫,孕妇一旦感染,对胎儿的发育有非常大的影响。

婴幼儿不宜食用。
现代医学证明,青蛙肉不但没有特殊营养,吃多了反而会影响人体健康,甚至染上寄生虫病。而且田鸡一般生活在农田里,庄稼施用化肥、农药较多,婴幼儿食用田鸡肉对身体无益。