养生食谱_中医_中华康网

宝宝海苔小饼干

宝宝不爱吃海苔，我就给他做成了小饼干，做法超级简单，营养健康，绝对不会失败哦！吃起来香脆可口，连我都停不下来呢！没有放盐也有一点微微的咸味，真的很好吃啊(⊙o⊙)适合一岁以上的宝宝食用哦！

丝瓜猪肉丸汤

丝瓜具有一种独特的清香味，营养丰富，清香怡人，绿里透白，无论是炒食，还是做汤，或配素配荤，味道都纯正鲜美，是百姓餐桌上常见到的家常菜。

香辣烤鸡肾花

有些人可能不爱吃内脏这些，可是我们兄弟姐妹却自小都很喜欢鸡肾，妈妈通常是煮汤、炒着吃，不管怎么做法，我们都很喜欢。现在自己有自己的小家，有烤箱，当然是喜欢快手烤箱菜了，天气开始热起来，烧烤季节到了，宵夜来一份自己烤的媲美烧烤档卖的鸡肾，再喝

轻芝士蛋糕

对芝士蛋糕的印象就是入口即化，浓醇的芝士香味，好吃得停不下来。我一直以为芝士蛋糕会很难很难，查阅资料发现只要用心去做，难题就不再是难题，轻芝士蛋糕烘烤出炉，受到家人一致好评。

香煎黑椒鸡扒

对嗜肉族来说，无论在哪里，少了肉总会有点遗憾，炎热的夏季当然也不能例外。夏季鸡肉是首选，因为鸡肉的脂肪含量相对较低，不会太油腻。

豆瓣酱烧带鱼

豆瓣酱在生活中是一种很重的调味品，能将很多食材的美味发挥到淋漓尽致的。这道豆瓣酱烧带鱼具有味道鲜美、外焦里嫩、色泽红润、下酒下饭的特点。

每年春天，学校的大片竹林，一根根春笋争先恐后地破土而出，从头到脚都被硬硬的笋衣紧紧地包裹着，不久后就会变成为餐桌上的鲜味。爱吃油焖笋、腌笃鲜，味道太好啦……

黑豆煲塘虱鱼汤

有几年没买过这个鱼了，今天看到一走鬼在卖，看着很新鲜，于是就买了。煲黑豆。补。

香辣煎豆腐

豆腐制品是钙来源之一，每天吃一点，均衡搭配其他食材就可以。我们这里有一家档口卖炸过的臭豆腐干，非常美味，特别抢手，不早点光顾都卖光了，而且不能经常吃油炸的，为了满足一下馋嘴，用烤肉料煎吧，成品颜色好看，外脆内嫩的，小朋友都吃不停嘴。

酸酸甜甜菠萝鸭

现在是吃菠萝的最佳时期，酸酸甜甜的想着都想吃，特开胃。

麻薯可可软欧

自从第一次做了这款软欧后，一直停不下来，吃一个还会想第二个，总觉得没吃够似的。因为超级好吃，所以推荐了给做私房的朋友，结果这款包包超级热卖，嘿嘿！

酸奶蔓越莓雪糕

添加剂最多的估计就是外面卖的冷饮了，其实在家一样可以做出美味的雪糕！用料真实，吃着也放心，绝对比买的要好多啦！尧尧回家就啃着“脚丫子”对我说：真是太好吃啦！打算再去买几个可爱的雪糕模具，哈哈

南方的夏夜，很多人喜欢外出吃烧烤，鸡脆骨（掌中宝）就是很多人喜欢点的一样，爽口清脆，香韧耐嚼，也是相对贵些的食材，因为产量少。想不到加点烤肉料、烤箱烤出来的非常美味，有点像某洋快餐里的脆骨套餐口味，好吃到很快就吃完了，不够吃～

酸辣土豆丝

土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。

茄子彩椒炒肉丝

冰箱里剩下一点茄子和一个彩椒，于是就做了这道菜，感觉味道还不错

这次做的葱油饼，表皮酥脆，里面柔软，而且还特别的起层。加了一些葱花烙出的饼，味道特别的香，非常的好吃，很受家人的欢迎。

黄酒老卤呛海蟹

这道菜是和我父亲学的，我父亲是和我爷爷学的。作为土生土长的海边人，一些海鲜的制作就这么一代一代的流传了下来。虽然我父亲和我爷爷都不在了，可是每当我在做这道菜的时候，我都会想起疼我的爷爷和爱我的父亲，觉得他们好像就在我身边，从未离开！

豆腐很美味，小孩也很喜欢吃，开心。不管怎么煮都爱吃哦

最具潮汕特色【腌血蛤

血蛤（蚶）又名魁蚶、赤贝、毛蚶、泥蚶、花蚶等。
在沿海地带，血蛤经开水烫几秒之后就可以吃，拨开壳可以看见血一样的分泌液，所以称之为血蛤。
本草纲目记载：血蛤(蚶)“味甘性温，功能除了补血外，还可以润五脏、健胃、清热

青椒土豆丝

青椒土豆丝是一道家常菜，也是一道快手菜。土豆能改善肠胃功能，预防高血压的功效。今天的土豆丝里加了一点青椒丝，真是最佳搭配，颜色好看，清爽可口，很受欢迎哦。

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