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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，临床以心绞痛、心肌梗死、心律不齐、心力衰竭、心脏扩大等症状为主。本病属中医胸痛、胸痹范畴，多为心阳不足、心脉淤滞所为，按摩疗法对防治冠心病有一定疗效，方法如下：
压内关：以一手拇指指腹紧按另一臂内侧的内关穴位（手腕横纹上二指处，两筋之间），先向下按，再作向心性压，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤及轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。心绞痛甚者，可加按心俞、膻中，以宽西欧奶奶感理气止痛；气急、胸闷者，可加按肺俞、定喘穴，以宣肺降气；脉微沉细者或慢性心衰浮肿者，可加按复溜、阴陵泉，以利水消肿；阳亢者可加按合谷、太冲穴，以平肝潜阳。
抹胸：以一手掌紧贴胸部由上向下按抹，两手交替进行，按抹4x8次，按抹时不宜隔衣。
拍心：用右手掌或半握拳拍打心前区，拍打6x8次。拍打轻重以患者舒适能耐受为度。
进行以上按摩时，要求腹式呼吸，思想集中，用意识引导按摩，并尽可能与呼吸相配合。每日按摩1次，1个月为1疗程，连续3个月。
压内关对减轻胸闷、心前区不适和调整心律均有帮助，抹胸和拍心对于消除胸闷、胸痛均有一定效果。腹式呼吸时，横膈运动帮助改善胸腹腔血液循环，对心脏可起到按摩作用，从而改善心脏本身的营养作用。此法简单方便，而无内服药的副作用，甚至可以在医师指导下作自我按摩，有兴趣者不妨一试。
