松仁玉米做法_中华康网

松仁玉米做法

2013-06-11 07:23 4543人阅读

现在人越来越重视健康饮食了，很多朋友都在食用粗粮，松仁玉米相信很多朋友都吃过了。爱吃的您肯定想知道松仁玉米的家常做法，下面就来看看康网小编特别整理的松仁玉米做法介绍吧。

松仁玉米的制作材料：

主料

冻玉米粒一盘、松仁一小盘

辅料

大葱、胡萝卜、油、土豆淀粉、白糖、盐

松仁玉米做法步骤：

1. 冻玉米粒用水泡上，化冻。

2. 大葱切小块，胡萝卜也切小块。

3. 锅里少加点油，把松仁倒进去，小火炒至松仁变黄。然后把葱和胡萝卜也扔进锅里。这步最好把松仁盛出来，否则松仁一直在锅里加热容易糊，我第一次做没有经验。

4. 玉米粒倒进锅里继续翻炒。

5. 用水稀释一些土豆淀粉，里面还要加一些白糖。

6. 把稀释好的水淀粉倒进锅里，翻炒均匀，稍加一点点盐就可以出锅了。

扩展阅读：玉米的营养价值介绍

玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。

玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。据报载，美国前总统里根曾每天早上都以玉米片粥作早餐。

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