夏季8款减肥汤食谱一起喝出好身材吧

2013-10-09 05:57 2011人阅读

夏季燥热，主食难以下咽，姐妹们可以多喝汤类，既有营养，还能瘦身减肥，喝汤也能减肥？是的，低热量的汤不仅能帮助你增加饱足感，还是减少热量摄入的好帮手哦！下面，小编给你推荐8款超美味又降脂的减肥汤，让你不用流汗也能瘦出好身材哦！

决明子山楂汤

材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

做法：

1.所有材料用冷水泡60分钟;

2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;

3.因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来;

4.过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢!

冬瓜排毒瘦身汤

材料：虾100克、冬瓜50克

做法：

1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;

2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

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