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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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冬天里，由于天气寒冷，每个人都穿得厚厚的，而且关节僵硬，动作远没有夏天那么灵敏，一个不小心就很容易意外摔伤。冬天一旦摔伤，不太容易恢复，所以冬天意外摔伤后应特别注意。那么，冬天意外摔伤后我们要注意什么问题呢？
第一步：判断伤情
如果不幸摔伤，第一要做的就是保持镇定，不要惊慌，判断自己的伤情如何。一般来讲，摔伤后的伤口可分两种，一种是开放型伤口（有破口的），另外一种是非开放型的伤口，即不流血没伤口的。除此之外，还应判断摔伤的皮肤下面是否有淤血出现，身体的关节能不能灵活运动等。判断好伤口后，就需要根据病情的程度对症治疗。
第二步：对症治疗
如果发现自己的伤口是开放型的，就先用干净的布把伤口包扎起来后送到医院或附近的诊所进行治疗，在医生的指导下及时止血、缝合、注射破伤风抗毒素，消毒后用白布包扎起来。如果伤口是非开放型的，不要自行去捏、揉，而应该及时前往医院，等待医护人员前来救治。
另外，如果摔伤的同时有异物刺入，记得不要自行拔除，而应该保持原状，送往医院进行处理。
第三步：饮食调理
普通的摔伤一般会有疤痕存在，此时病人就不应该吃辛辣刺激的食品，而应该注意清淡饮食。如果伤到了骨头，可以考虑喝点骨头汤，由于猪排骨含有丰富的蛋白质、热量、维生素和钙质，所以多喝可以补充营养物质。另外，病人还可以多吃玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等能快速促进伤口愈合的食物。
最后，需要提醒大家的是，由于很多人摔伤后会感到自己的受伤很轻，往往坚持不去医院。其实这种做法是错误的，因为自己不是医生，无法把自己的伤势判断得很准，如果稍微不留神，很容易出现肿痛、感染等情况。所以，意外摔伤，第一时间要做的还是到医院去检查。
