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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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三、过敏性鼻炎患者可以吃什么
1、金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
2、胡萝卜：最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
3、蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
4、大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
四、维生素C——柠檬
前年犯病后不久，我偶然在一本资料上看到一个验方，用柠檬汁治过敏性鼻炎有特殊疗效，心中非常高兴，便试着用起了偏方：我买了500克柠檬(共5个)，洗干净后全都切成半圆形的薄片，放到一个大盒子里，然后兑上上好的蜂蜜500克浸泡，放进冰箱冷藏。
次日取出四五片柠檬和两勺柠檬蜂蜜汁，兑上约5倍的水服下（柠檬连皮吃），连服了3天，1天服两次。第1天服完后效果很好，3天后，症状基本缓解了。后来，我咨询了医生才明白，柠檬含有丰富的维生素C，有减低毛细血管通透性和脆性的作用，可改善上呼吸道血液循环，强化鼻腔、咽喉黏膜，故有此疗效。过敏性鼻炎患者平时应多吃高维生素C食物，有助于疾病康复。
除柠檬外，柚子、橙子、柑橘、苹果、草莓、猕猴桃、西红柿以及各种绿叶蔬菜等也含有丰富的维生素C。
