二、红枣当归粥
材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
服法:每日早晚温热服用,10日为1个疗程。
功效:具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月
经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
由于红枣营养价值较高,长期过量食用,很容易造成肥胖。所以MM们不要只顾着贪恋红枣的美味与营养价值。
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